Sophrologie
Fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, cette méthode allie des techniques de relaxation et de stimulation du corps et de l’esprit.
Pratiquée régulièrement, elle invite à porter un regard plus serein et positif sur son corps, ses pensées, ses émotions, ses ressources et ses valeurs.
Elle accompagne chacun·e à cultiver ses propres capacités pour mieux vivre son quotidien.